Диета профессиональной модели

Как известно, модельный бизнес обязывает следить за внешностью и фигурой. Каждая модель очень четко следит за своим весом и не допускает излишних килограмм. Питание является одним из наиболее приоритетных и важных направлений в поддержании идеальной фигуры модели. Профессиональные модели, которые на протяжении многих лет держаться на звездном олимпе, уже выработали для себя основы правильного питания и придерживаются определенного рациона.

В модельном бизнесе грамотно составленная диета может сыграть весомую роль в успешной карьере модели. От рациона питания зависит не только контроль веса, но и здоровье кожи, волос и ногтей. Ведь кожа модели должна выглядеть молодо и красиво, а волосы блестеть здоровьем и естественным блеском. Но поскольку диета является очень индивидуальным понятием, то разработать какую-то общеизвестную диету для моделей сложно. Здесь необходимо придерживаться правильных принципов питания, которые помогут держать свое тело в форме и тонусе.

Принципы правильного питания модели

Помните, что наша пища состоит из жизненно важных источников энергии: белков, жиров и углеводов. Углеводы в данном случае являются важнейшим источником топлива для всего организма. Это источник жизненной энергии, необходимый для нормального функционирования организма, а также умственной деятельности. Но в идеале выбирать пищу, богатую «медленными» углеводами. Это могут быть различные каши и овощные пюре. Исключение составляет пюре из картофеля, так как в нем содержится чересчур много крахмала.

Жиры также должны присутствовать в рационе. Без них не обойтись. Жиры незаменимы для кожи и волос. Однако следует отдавать предпочтение растительным жирам. Рыба является отличным источником полиненасыщенных жиров. Поэтому во многих диетах рыбе отдается предпочтение.

Белок незаменим для наших мышц, так как это строительный материал для всей мышечной ткани. Белками богато мясо птицы, мясо, орехи, бобовые, рыба, молочные продукты.

Многие известные модели держат в строжайшем секрете разработанную индивидуальную диету, ведь она нарабатывается годами и с учетом индивидуальной особенности организма. Однако многие модели с удовольствием открывают публике свои маленькие секреты.

Например, Клаудиа Шиффер есть очень мало, но чувствует себя при этом великолепно. А все благодаря правильному рациону. Клаудиа употребляет только здоровую и вкусную пищу. Ежедневно модель пьет витамин С для поддержания иммунитета, достаточное количество воды и фруктовые соки. Также в рацион Шиффер входит рыба, овощи, рис, фрукты.

Сочетание диеты с физическими нагрузками позволит вам  держать себя в форме и отличном настроении.