Как похудеть к лету

24 Март 2017

Как похудеть к летуУвеличение тела в размере в зимний период является естественной особенностью человеческого организма. Физиологией так задумано, что осенью жир накапливается, а весной — уменьшается. Это слаженный процесс, обусловленный гормональной перестройкой. Другое дело, если под влиянием сытой, ленивой городской жизни веса набирается намного больше, чем запланировано природой. Тогда просто необходима корректировка образа жизни, снижение аппетита.

Нормализация количества употребляемой пищи

Для уменьшения жировых складок следует увеличить объем поступающей жидкости в организм. Это поможет улучшить процесс пищеварения, притупить чувство голода. Затем убрать из рациона все кондитерские изделия, заменив их фруктами и овощами. Употребление большого количества клетчатки восполнит запас витаминов и энергии.

Для нормализации порций съедаемого необходим контроль аппетита. Принимать пищу с пользой для организма поможет соблюдение принципов:

  • избегать перееданий;
  • питаться дробно, маленькими порциями;
  • пережевывать еду тщательно;
  • соблюдать режим дня.

Как обмануть желудок?

Создание расслабляющей обстановки для организма отвлечет от чувства голода. Прогулки на свежем воздухе, занятия любимым делом положительно скажутся на общем самочувствии.

Настойки лекарственных трав также помогают справиться с аппетитом. Голод снизится, если потреблять отвары из крапивы, шалфея, зеленой петрушки. Льняные семечки и дягиль выведут шлаки и токсины из организма.

Несомненно, увеличение физической активности поможет снизить вес. Это отвлечет и от чувства голода, и организм приведет в тонус.

Похожие новости
Создай себя сама
30 Март 2017

Мы восторгаемся сильными и независимыми женщинами, которые смотрят на нас с обложек глянцевых журналов. Мы видим красивую картинку и восторгаемся,

Требования к модели
04 Июнь 2015

Большинство девочек, в достаточно юном возрасте, смотрят на моделей, работа которых связанная с показами красивой одежды, с экранов своих

Рост моделей?
02 Июнь 2015

Еще с детства замечается разная тенденция роста среди детей одного возраста. И не часто тех ребят, у которых рост разниться с остальными начинают

Что едят модели?
02 Июнь 2015

Внешность модели напрямую зависит от питания, это и свежая кожа, стройная фигура, блестящие волосы, отличное самочувствие и настроение. Девушки

Антуан Арно и Наталия Водянова
06 Май 2015

   Невинное знакомство, которое в скором времени переросло в настоящую историю любви между известной моделью Наталией Водяновой и Антуаном

Все новости