Что можно есть моделям чтобы сохранить форму

Во все времена только с появлением манекенщиц миллионы девушек по всему миру страстно желали им соответствовать. Они также одевались, красились и матерно ходили. Однако самым сильным желанием было также хорошо выглядеть, как и их кумиры, то есть иметь такую же стройную и подтянутую фигуру, чистую, упругую кожу.

Именно поэтому сегодня существует все еще особенно повышенный интерес к пище, которую употребляют эти красавицы. Многие говорят, что поддерживать такое тело в форме нельзя без постоянного нахождения на диетах, однако это не совсем так. Бывают, разумеется, различные ситуации, однако в целом вряд ли можно найти модель, которая постоянно «сидит» на диетах.

Существует два способа быть в хорошей форме, которые и используют модели:

• Правильное, сбалансированное питание;
• Постоянные тренировки.

Что зависит от питания

Именно этот показатель дает нашей коже хороший цвет, а мышцам – тонус. Именно таким образом можно  поддерживать, в том числе, и свое здоровье, и молодость, сохраняя жизненную энергию. Ваши волосы при правильном питании всегда будут оставаться блестящими, а не тусклыми, а кожа – приятной: розовой или бежевой, но не серой, как это было бы в противном случае.

Многим будет интересно узнать ,что для хорошего, стройного и, что не менее важно, здорового вида совершенно не обязательно постоянно пребывать на специальной диете. Хватит того, что вы будете правильно сочетать продукты, есть именно то, что необходимо организму с целью того, чтобы снабдить его необходимыми микроэлементами, витаминами. Это и есть рецепт стройности, который работает за счет сжигания жирок в организме. Благодаря сбалансированному питанию у вас постоянно будет нормализован обмен веществ, что будет гарантировать не только  здоровье, но и постепенное похудение.

Азы правильного питания моделей

Хотелось бы отдельно упомянуть о красоте кожи. Этот немаловажный фактор для модели, да и для любой девушки, также зависит от питания. Оно должно быть качественным, но это не все. Оказывается, если регулярно есть творог (причем исключительно жирный!) и сладкий йогурт, можно существенно улучшить цвет своего лица.

Также, чтобы не набирать в весе, необходимо все же полностью отказаться от определенных продуктов, таких как:

• Мучные кондитерские творения;
• Фаст-фуд;
• Сладкие напитки с газом;
• Приправы.

Кроме того, вам придется тщательно следить и за способом приготовления каждого блюда. Так, из рациона исключаются копченые и жареные шедевры. Может показаться странным, что необходимо исключить приправы, однако это можно легко объяснить: приправы точно также как и яблоки способны возбуждать аппетит, провоцировать его лишний раз и съедать намного больше, чем полагается. Ваш желудок таким образом только растянется.

Следует настроиться и на то, что в вашем питании отныне не смогут быть такие излюбленные продукты как колбаска, консервы. Вы должны существенно уменьшить в своем рационе количество сахара, соли и даже сыра. Отдельный разговор может быть и об алкоголе, ведь его следует существенно сократить, практически к самому минимуму.

Правильное и полноценное питание просто невозможно без разнообразных молочных продуктов. Они должны быть с низкой жирностью, лучше всего обезжиренными. Йогурт пить не только можно, но и нужно, однако далеко не всякий. Йогурт, что продается на полках каждого магазина, употреблять в пищу, если вы собираетесь похудеть, нельзя. Он должен быть исключительно натуральным, без разного рода добавок, красителей и прочих излишеств.

Это так называемый «общий рацион моделей». Если его придерживаться, можно не только постепенно сделать свою фигуру очень красивой, тело слаженным и без наличия лишних килограмм, но и в дальнейшем постоянно поддерживать себя в этой форме.

Что можно есть моделям-вегетарианкам? Это еще проще, чем определиться с ежедневным рационом мясоеда. Так, они делают упор на сырые овощи и фрукты, тем самым доставляя в организм львиную долю полезных микроэлементов и веществ. Кроме того, такой способ отлично подходит для того, чтобы почистить своей организм, вывести ненужные шлаки и токсины, оздоровиться. Стоит при этом помнить, что употреблять овощи, фрукты вам в этом случае придется в большом объеме.

Раздельное питание моделей

Мы определились с тем, какие именно продукты желательно употреблять моделям. Существует еще один очень важный принцип питания: оно должно быть раздельным. Что это значит? Считается, что определенные продукты нельзя сочетать друг с другой, поскольку они могут не только не «донести» необходимые витамины в организм, но и могут даже навредить ему.

Есть несколько основных принципов раздельного питания:

• За один прием пищи нельзя съедать продукты, содержание углеводы и белки.
• Существуют два вида масел: растительное, животное. Они никогда также не должны пересекаться за приемом пищи.
• Важно, что белки являются самостоятельном продуктом, поэтому их важно кушать совершенно отдельно ото всего.

Естественно, без специальных познаний в плане кулинарии и еду, разобраться с данными, сложными на первый взгляд правилами, достаточно сложно. Однако можно перевести их на привычные для нас продукты питания:

• Овощи важно употреблять в пищу с хлебобулочными изделиями, мясными, рыбными и крупными продуктами.
• Все молочные продукты нужно употреблять отдельно от других.

Существуют еще продукты, которые не терпят совмещения ни с чем:

• Картошка;
• Мед;
• Дыня.

Дополнительные рекомендации по питанию

И это еще не все правила питания моделей. Для фигуры, оказывается, очень полезно ежедневно пить очень много воды. Порядка двух или даже более литров за весь день вы должны выпивать. Правило достаточно проблематичное, поскольку мало кто из нас имеет такую возможность.

Ваш ужин не должен быть поздним. Как правило, речь идет об ужине за два часа до того, как вы будете ложиться спать. И помните, что это всего лишь необходимый минимум.

Лучше питаться дробно (есть понемногу, но часто). Сахар очень вреден для организма, но соль можно назвать даже опасным продуктом. Из-за нее в организме задерживается жидкость, таким образом вы рискуете не только измениться в худшую сторону в лице, но и набрать неоправданный вес.